Le stress courant Vous avez sûrement déjà entendu ce proverbe disant qu’un esprit sain ne peut se trouver que dans un corps sain. Et bien, malheureusement, cela fonctionne dans les deux sens. Un corps, pour être sain, a aussi besoin d’un esprit sain. C’est ce que nous allons voir dans cet article. Le sujet traité …
Qu’est-ce que l’oxygénation ? Quand on parle d’oxygénation, on parle de la mesure du taux de saturation en oxygène dans le sang. Vous vous demandez surement à quoi correspond le taux de saturation en oxygène et ce que cela implique pour vous ? Le taux de saturation en oxygène : Rappelons que la circulation sanguine …
Qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque ? Vous souhaitez en savoir d’avantage au sujet de la variabilité de votre fréquence cardiaque ? Notée VFC, la variabilité de la fréquence cardiaque est en fait la mesure de l’activité du système nerveux autonome, concept explicité dans cet article. Ce paramètre qu’est la variabilité de la …
Que faut-il savoir au sujet de la fréquence respiratoire ? Qu’est-ce que la fréquence respiratoire ? La fréquence respiratoire est le nombre de respirations par minute. La fréquence respiratoire normale d’un adulte en bonne santé au repos est de 12 à 20 respirations par minute. Une fréquence respiratoire inférieure à 12 ou supérieure à 25 …
Comment calmer votre sytème sympathique Qu’est-ce que le système sympathique ? Les battements du cœur sont contrôlés par le système nerveux autonome (SNA), qui régule, entre autres, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la respiration et la digestion. Ce système comporte deux grandes parties qui travaillent ensemble pour maintenir l’équilibre de l’organisme : -le sympathique …
Qu’est-ce que la fréquence cardiaque ? Le cœur est au centre du système circulatoire de l’organisme et se compose d’un réseau de vaisseaux sanguins (artères, veines et capillaires) qui transportent le sang vers et depuis toutes les zones de l’organisme. Le système électrique de votre cœur contrôle la fréquence et le rythme de vos battements …
